En nuestro mundo acelerado y lleno de cafeína, a menudo parece que cuanto más haces, mejor eres, y el sueño se convierte en una prioridad secundaria. Para las mujeres, en particular, la falta de sueño puede alterar las hormonas de la misma manera que lo hacen las toxinas. Muchas personas se esfuerzan por comer limpio, equilibrar el ejercicio y manejar el estrés, pero sin un sueño reparador, pierden los beneficios y el apoyo metabólico que necesitan.

Sabemos que la mayoría de los medicamentos para dormir no funcionan realmente; a menudo ponen a las personas en un estado suspendido en lugar de ayudarlas a alcanzar un sueño profundo y reparador. Por eso, priorizar un sueño de calidad es esencial para rejuvenecer tu cuerpo y mente, promoviendo la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo y la salud óptima.

Trabajemos juntos para incorporar prácticas de higiene del sueño de la medicina funcional en tu vida, para que puedas lograr el sueño reparador que mereces.