Envejeciendo con Fuerza, Salud, Energía y Resplandor
Vive intensamente por el resto de tu vida.
Descubre formas simples y respaldadas por la ciencia para mejorar tu salud, vitalidad, movilidad, fuerza y bienestar general, y encuentra alegría en envejecer bien.
En ASHER Health and Wellness, estamos dedicados a guiarte en un viaje de florecimiento, crecimiento y alcanzar tu máximo potencial, ya sea en la mediana edad o más allá. Nuestra pasión es empoderarte para desacelerar el envejecimiento y vivir mejor y en abundancia. Fuiste diseñada y creada de forma única con un propósito específico, y estamos aquí para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti misma, sin importar tu edad o etapa de vida.
» ¿Estás cansada de sentirte agotada todo el tiempo?
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» ¿Te cuesta manejar el estrés y encontrar equilibrio en tu vida?
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» ¿Te sientes frustrada al intentar bajar de peso sin obtener resultados?
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» ¿Experimentas problemas digestivos frecuentes como hinchazón, gases o indigestión?
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» ¿Estas confundida por consejos de nutrición contradictorios y no sabes qué comer?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Sufres de dolor crónico, como molestias en las articulaciones o músculos?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Tienes hombros, caderas o espalda rígidos y piensas que es inevitable con la edad?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Te cuesta tener un sueño reparador y despertar renovada?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Te resulta difícil mantenerte motivada y seguir hábitos saludables?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Te sientes desconectada o sin satisfacción en tus relaciones o vida personal?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Quieres mejorar tu salud y bienestar general, pero no sabes por dónde empezar?__________________________________________________________________________________________________________________________
» ¿Estás experimentando síntomas de perimenopausia, postmenopausia o menopausia?
Un coach de salud desempeña un papel único y empoderador en tu viaje hacia una mejor salud y bienestar. Esto es lo que hace un coach de salud.
Nuestro enfoque
Eres el experto en tu propia vida, y nuestro enfoque de coaching se centra en honrar tus experiencias únicas, preferencias, metas y tu propia jornada, mientras también integramos enfoques de medicina funcional para abordar la raíz de los problemas de salud. Escuchamos atentamente tu historia y trabajamos juntos para recontarla de manera ganadora y transformadora para poder trabajar en los comportamientos de estilo de vida necesarios.
Utilizando los principios de la psicología positiva, fomentamos el cultivar una mentalidad ganadora, magnificar tus fortalezas y dones, y fomentar la resiliencia mientras trabajas por tu bienestar basado en lo que esta funcionando bien en ti, y no enfocado en lo que anda mal.
Utilizando técnicas de entrevista motivacional basadas en evidencias, hacemos sociendad contigo para explorar tus motivaciones intrínsecas, superar obstáculos, co-crear metas SMART a corto y largo plazo para lograr un cambio de comportamiento duradero alineado con tus propios valores, aspiraciones y visión de salud óptima. Al identificar tus necesidades únicas, co-creamos un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida.
Nuestro objetivo final es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial y a experimentar un estado de bienestar y equilibrio en cada etapa y aspecto de tu vida – física, mental, emocional y espiritualmente, tal como fuimos destinados a vivir, y utilizando la medicina funcional para apoyar el bienestar integral.
Traemos una nueva perspectiva y un profundo compromiso para ayudarte a desbloquear todo tu potencial y prosperar en todos los aspectos de tu vida, en alineación con las intenciones de Dios para tu bienestar y salud integral, mientras integramos pautas de medicina funcional para abordar los desequilibrios subyacentes de tu salud.
En que podemos trabajar juntos
Nuestro enfoque
- Centrado en ti
- Técnicas de Psicología Positiva
- Entrevista motivacional
- Visión de florecimiento
Características
- Bienestar mejorado
- Envejecimiento saludable
- Soporte personalizado
- Cambios de estilo de vida sostenibles
- Mentalidad y perspectiva positivas
¿Sabías que puedes cambiar la manera en que envejeces? Comienza ahora tu viaje hacia una salud, energía y bienestar florecientes. ¡Contáctanos hoy para programar tu consulta gratuita y dar el primer paso hacia una vida más saludable y feliz, guiada por los principios de la medicina funcional y respaldada por una atención compasiva y colaborativa!
Instagram: @thejoyofagingwell
Lina M. Sierra
Founder and Lead Health Coach
Mi sueño es un mundo donde las personas en la mediana edad se desarrollan, alcanzan su máximo potencial y vivan la vida para la que fueron creadas y destinadas. Reconocen su valor, aprecian y saben lo que les hace únicos y tienen claro hacia dónde van, viviendo cada momento con ese destino en mente, sin importar en qué etapa de la vida estén.
Estas personas disfrutan de envejecer con fuerza, salud, energía, vitalidad y un cuerpo que se mueve con libertad. Estoy usando mis habilidades como coach de Medicina Funcional en Salud y Bienestar, Estiramientos y Flexibilidad, y Menopausia para ayudar a hacer este sueño realidad.