¡Bienvenida a bordo!
Estoy ansiosa de conocerte, conocer tu historia, tu visión, tus valores y lo que te hace única, lo que más te importa. Juntas, trabajaremos en contar tu historia de una manera redentora y empoderadora.
Esta hermosa jornada nos llevara a descubrir los “por qué” y los “cómo” detrás de tus “qué” o detrás de las instrucciones de tu médico, para que logres cambios duraderos y un nivel mas alto de bienestar y desempeño. Podemos explorar secretos de nutrición o planes de alimentación que estés considerando, programas de actividad física, técnicas de medicina mente-cuerpo, sueño reparador, manejo del estrés, pérdida de peso, el descubrimiento de tu significado y propósito, etc. Abordaremos los síntomas de la perimenopausia y la menopausia, ayudándote a encontrar alivio y equilibrio. Todo esto adaptado a tus necesidades específicas, intereses y áreas de enfoque.
Vas a tomar control de tu salud a través del establecimiento de metas personalizadas, rindiendo cuentas y celebrando cada logro. Considérame tu porrista, para guiarte y apoyarte en cada paso del camino. Vamos a convertir esos hábitos saludables que *sabes* que deberías estar haciendo, o que quieres adoptar, en cambios reales, sostenibles y agradables que te harán sentir increíble y envejecer radiantemente bien.
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Sesión introductoria de 30 minutos GRATIS
Para el inicio de nuestro programa, ofrezco una sesion introductoria de 30 minutos sin costo. Aquí discutiremos tus objetivos de salud, tus desafíos actuales y cómo podemos trabajar juntas para lograr un mejor bienestar. Esta es nuestra oportunidad para conectarnos y asegurarnos de que somos el equipo perfecto para emprender tu jornada hacia una salud vibrante.
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Sesión de base de 60 minutos $100
Por teléfono, Online/Videollamada. Aquí nos vamos a sumergir profundamente en tu historia, tu visión de vida, tus valores, tus fortalezas, tus objetivos de salud y bienestar y crearemos un plan personalizado solo para ti. Ya sea que quieras mejorar tu bienestar general o alguna área específica, estoy aquí para ayudarte. este sera el inicio de un viaje hacia una versión más feliz y saludable de ti. ¡Vamos a empezar!
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Sesiones de seguimiento $50
En estas sesiones, continuaremos con tu plan de salud y bienestar para alcanzar esos objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo determinado. Hagamos de esta una jornada emocionante y agradable, ¡juntas! Estas sesiones incluyen orientación personalizada, ajustes a tu plan de acción y apoyo para superar obstáculos. Participarás en varios ejercicios, evaluaciones y cuestionarios para seguir tu progreso y perfeccionar tus estrategias. Además, recibirás recursos valiosos, continua motivación y soluciones prácticas para lograr un éxito duradero. ¡Trabajemos juntas para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar!
Hablemos de paquetes
¿Lista para hacer cambios saludables? Comencemos
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Paquete de 3 sesiones - Haz click aquí $180
Sesión Base de 60 minutos seguida de dos sesiones de seguimiento. Este paquete es perfecto si has comenzado a hacer cambios positivos o sabes lo que quieres cambiar pero necesitas ayuda y motivacion adicionales. Estoy feliz de comenzar a trabajar juntas con una sesión de base de 1 hora donde nos conoceremos y hablaremos sobre tu visión de la salud óptima. Trabajaremos juntas para crear un plan personalizado para lograrlo. Durante esta sesión, profundizaremos en tu estilo de vida e historial de salud para identificar áreas de mejora. A partir de ahí, tendremos sesiones subsecuentes cada 1-2 semanas durante 30 minutos para mantenerte mirando hacia la meta. Si ya estás en camino de hacer algunos cambios positivos, o sabes lo que quieres cambiar pero necesitas un poco de ánimo extra, ¡entonces nuestro paquete de 3 sesiones podría ser justo lo que necesitas!
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Paquete de 5 sesiones - Haz click aquí $270
Sesión base de 1 hora seguida de 4 sesiones de seguimiento. Este paquete es perfecto si has comenzado a hacer cambios positivos o sabes lo que quieres cambiar pero necesitas ayuda y motivacion adicionales. Estoy feliz de comenzar a trabajar juntas con una sesión de base de 1 hora donde nos conoceremos y hablaremos sobre tu visión de la salud óptima. Trabajaremos juntas para crear un plan personalizado para lograrlo. Durante esta sesión, profundizaremos en tu estilo de vida e historial de salud para identificar áreas de mejora. A partir de ahí, tendremos sesiones subsecuentes cada 1-2 semanas durante 30 minutos para mantenerte mirando hacia la meta. Si ya estás en camino de hacer algunos cambios positivos, o sabes lo que quieres cambiar pero necesitas un poco de ayuda extra, ¡entonces nuestro paquete de 3 sesiones podría ser justo lo que necesitas!
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Paquete de 7 sesiones - Haz click aquí $360
Sesión base de 1 hora seguida de 6 sesiones de seguimiento. Ideal si estás comenzando tu jornada de salud o quieres profundizar en todos tus hábitos de estilo de vida uno a la vez. Este paquete proporciona orientación integral para ayudarte a sentirte seguro y enfocada. Estoy feliz de comenzar a trabajar juntas con una sesión de base de 1 hora donde nos conoceremos y hablaremos sobre tu visión de la salud óptima. Trabajaremos juntas para crear un plan personalizado para lograrlo. Durante esta sesión, profundizaremos en tu estilo de vida e historial de salud para identificar áreas de mejora. A partir de ahí, tendremos sesiones subsecuentes cada 1-2 semanas durante 30 minutos para mantenerte mirando hacia la meta. Si estás comenzando tu jornada de salud y necesitas guia para saber por donde comenzar y un plan para trabajar todas las areas fundamentales de salud y bienestar, te recomiendo el paquete de 7 sesiones. El cambio puede llevar tiempo, y es totalmente normal sentirse confundido después de una visita reciente al medico o al querer tomar control de tu salud. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a navegar el proceso y ponerte en el camino correcto hacia una versión de ti más saludable, resplandeciente y feliz.